2014年8月20日

【株式会社　ＬＣウェルネス】エアロビテーション

エアロビテーションとは、エアロビクスとコミュニケーションやレクリエーションなどを合体させたプログラムです。
椅子やタオル、竹の棒、マットなどを用いて行います。
有酸素運動に、デュアルタスク（重複課題）なども加え、認知症予防も期待できます。

また、認知・判断・動作の流れがスムーズになるような運動も取り入れています。
年齢問わず参加できます。
今日は、夏休みで、子どもの参加がありました。
子どもというより、孫・・・いや、ひ孫の世代と一緒に、１時間、体を動かしました。

異世代がいると、お互い、刺激になりますね。
終始笑顔で、軽い汗をかきました。
（毎週月曜日13:30～15:30開催）