2014年8月20日

【長野県箕輪町】みのわ健康アカデミー　第３回集団健康講座「ウォーキング講座」

平成２６年５月１３日にみのわ健康アカデミー「第３回集団健康講座」がありました。ソウルオリンピック２０ｋｍ競歩代表選手の酒井浩文先生を講師にお招きし、ウォーキングについて実技を交えてご講演いただきました。
　「効率よく」「美しく」ウォーキングするために、「歩幅」や「手の振り」、「手の位置」などを工夫するだけで歩き方が変わってくると教えていただきました。
また、ウォーキングシューズの選ぶポイントを教えていただき、参加者の方々は、自分のシューズをしっかりと確認していました。
先生から教わったポイントを一つ一つ確認しながら歩くと、「歩き方が変わった」とお褒めの言葉をいただきました。
最後に、スタッフのランニングと先生の競歩で競争。先生のあまりの速さにビックリ！オリンピック選手のすごさを目の当たりにして歓喜の声があちこちで聞こえました。
参加者一同、この「ウォーキング講座」を明日からの自身のウォーキングに生かそうと決意を新たにしました。