2015年 8月30日

【姿勢工房ストレッチングオフィス】「特別支援学校北勢きらら学園」さんの教職員様の夏季講習

四日市市にある「特別支援学校北勢きらら学園」教職員様の夏季講習講師のご依頼をいただきました。テーマは「腰痛予防」です。

特別支援学校は障害のある生徒さんがいらっしゃいますので、教員の方の腰痛は多いようです。大変でしょうが大切なお仕事ですね。
「姿勢改善ＳＫストレッチ」が、そんな教職員の皆様の健康寿命を延ばすお手伝いが出来ると嬉しいです。
まずは、腰痛になるメカニズムの説明。
骨格模型を見ながら簡単な身体構造のお話し、姿勢改善ストレッチの説明。
姿勢工房ストレッチングオフィスでは姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、数学的解析法で論理的に検討し続け、物理法則に基づく姿勢改善を提供します。
その姿勢改善に対応するストレッチの行い方、種類や、どんな場面で使い分けるか。

実際に皆様の姿勢が良いのか悪いのか？二人ぺになってお互いでチェックしてみましょう。
自分の身体の歪みに驚いたり、楽しいです。
その後、全身のストレッチや、それぞれの姿勢の歪みを改善するストレッチを行いました。
効果がすぐに出るので、楽しんでいただけます。
すぐに変化を実感して頂ける内容としては・・・
☆脚の長さの違いが改善。
☆押されてもビクともしないよう、安定度を高める
☆前屈が行きやすくなる
☆肩こりがたった３秒で改善
などの盛り沢山です。
「改善した方は、どの位いらっしゃいますか～？」「は～い」手を挙げて教えてくださいます。
この瞬間は、とっても嬉しいです。

姿勢改善ＳＫストレッチのインストラクターをやってて良かった～～って思えます。

ご参加の皆様から嬉しい感想を頂戴しましたので、ご紹介しますね。

◆わずか数秒で変わり、驚きました。
足の長さが同じようになった。　フラフラしなかった。ありがとうございました。

◆自分の体の左右差を知ることができ、それがストレッチ後に差が小さくなったことが嬉しかったです。 　体がかたい私ですが前屈も１０ｃｍ近く縮まりました。 肩こり改善など　たくさん実感でき驚きと喜びでいっぱいです。ありがとうございました。

◆肩が軽くなりました。すご～い☆　また家でも実践させて頂きます。

◆フラフラしなくなったのが、特にびっくりしました！ 　このストレッチは　たぶん一生忘れないと思います！