2016年 11月29日

【一般社団法人　内臓目覚め協会】大同特殊鋼株式会社様（本社）にて『ランチタイム・ウォーキング®』２回目を実施しました

１０月２５日は、大同特殊鋼株式会社様（本社）にて『ランチタイム・ウォーキング®』でした。

２回目のこの日は、個別カウンセリング。
事前にお渡ししてあるカウンセリングシートをもとに

1、半年後の目標設定

2、そのために「いつ」「何を」「どれくらい」するか

を一緒に考え、１日のスケジュールの中に組み込んで行きました。

傾向としては、やはり
男性は食事と運動
女性は運動（女性は食事には気をつけている方が多い）
に改善が必要な方が多い印象。

わざわざ時間をとって何かをするというよりも
これまでの生活の中に（仕事の中にも）チョコチョコ取り入れて
食事改善と運動量アップを目指します。

「面倒だな」と思うこと。
それはみんながそう思っているのではなく、
健康な方達は案外日常の中にスルッと取り入れているので
本人も周りの人も特別なことをしているように感じていないだけ。

この「日常の中にスルッとできること」を
少しでも多くの方にインプットして行きたい。

先日のカウンセリングでも多くの方から
「前に教えてもらったことを続けていたらお腹が引っ込みました！」
「歩くようになりましたよ！」
などなど嬉しいご報告を聞くことができました＾＾

まだまだ少しずつ、
でも着実に浸透していることを実感。

半年後の皆さんの笑顔をイメージしてサポートして参ります！