健康寿命をのばしましょう SMART LIFE PROJECT

みんなの健康づくり集

活動報告

【わかみハート薬局】第41回太極拳教室を開催しました。

令和6年6月1日

令和6年5月11日(土) 14:00~15:30 渡部町内会館にて

<流れ>準備運動→練巧十八法→入門(八式)→クールダウン

今日は田植えで忙しい方も多く少人数での太極拳教室でしたが、参加された方で教え合いながら練習を行いました。少人数だった為、一人一人の分からないところを先生から重点的に教えてもらうことが出来てみなさん良かったようです。また、扇を使った太極拳をしたり、先生の剣を使った太極拳も拝見したりなど、新たな学びがあり脳の働きがフル回転した太極拳教室となりました。

太極拳は激しい動きはなくゆっくりとした動きで構成されていますが、初心者の方も無理なくできる全身運動になります。これからも太極拳教室を通じて地域の皆様の健康維持をサポートして参ります