健康寿命をのばしましょう SMART LIFE PROJECT

みんなの健康づくり集

活動報告

【わかみハート薬局】第42回 太極拳教室を開催しました。

令和6年6月3日

令和6年5月25日(土) 14:00~15:30 渡部町内会館にて

<流れ>準備運動→練巧十八法→入門(八式)→扇(少し)→クールダウン

田植えシーズンということもあり少人数の開催となりましたが、入門編では分からないところを質問して、先生に教えてもらいながら楽しく行うことができました。
また足の運び方の基礎練習の方法も教えてもらい充実した太極拳教室となりました。
扇を使い太極拳の動きをしながら“バッ”と開いたり“バっ”と閉じたり。
「開くのはいいけど、閉じるのが難しいな」と皆さん仰ってました。
太極拳教室は初めての方もそうでない方も、先生の動きに合わせて無理なく行うことができます。

わかみハート薬局はこれからも地域の皆様の健康維持をサポートして参ります