健康寿命をのばしましょう SMART LIFE PROJECT

みんなの健康づくり集

活動報告

【わかみハート薬局】第43回 太極拳教室を開催しました。

令和6年7月1日

令和6年6月8日(土) 14:00~15:30 渡部町内会館にて

<流れ>準備運動→練巧十八法→入門(八式)→クールダウン

天気も良く、少し気温も高くなって参りましたが、健康づくりに太極拳を開催しました。
以前より太極拳に興味を持って頂いていた、お二人をお迎えし、また一段と賑やかになりました。太極拳が初めてとの事で、先生より基礎から丁寧にゆっくり教えて頂きながら行いました。

引き続き、扇を使って楽しく華やかに行いました。扇を使用することで、また楽しみが広がったと笑顔が見られました。扇の持ち方や、広げ方を丁寧に教わりました。

それぞれ苦手なところなど教えあったりして、会話も楽しまれていました。
普段運動しない方も、太極拳を通して体を動かし、すっきりしたと喜ばれていました。

太極拳は足先から指先まで使って動くので全身の運動になり、とてもおすすめです。
始めての方でも、ゆっくり体を動かして、先生の見本を見ながら参加することができます。
これからも地域の皆様の健康維持をサポートして参ります。