健康寿命をのばしましょう SMART LIFE PROJECT

みんなの健康づくり集

活動報告

【わかみハート薬局】第44回 太極拳教室を開催しました。

令和6年7月1日

令和6年6月22日(土) 14:00~15:30 渡部町内会館にて
流れ 準備運動→練功十八法→太極拳入門→初級→扇の動き→クールダウン

今回は久しぶりに参加される方がいて「久しぶり、元気だった。」とお話も盛り上がり、とても賑やかな始まりとなりました。
今日はお天気も良く気温も上がっている為、こまめに休憩、水分補給をしながら行いました。
入門、初級をやったあと、扇の動きをしました。久しぶりの方は扇がなかなか開かなかったり、閉じなかったりしましたが、笑顔いっぱい楽しんで行うことができました。
いつもよりもたくさん汗がでていた気がします。
また、先生が扇で一曲披露してくださり、「すごいね、かっこいいね。」と拍手が起こりました。「扇練習しなきゃね。」と先生の扇を見て、皆さん良い刺激になったみたいです。

これからじめじめ、暑い日も多くなりますが、運動する際は、こまめに休憩、水分補給を心がけるようお願い致します。

これからも、地域の皆様の健康に貢献できるよう活動してまいります。