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Smart Life Project活動報告

2020年1月9日

【㈱アインホールディングス】西町土屋薬局 栄養相談実施

西町土屋薬局(長野県伊那市)では、毎月1回の栄養相談日を設け、当社管理栄養士指導のもと、栄養相談を実施しています。

今回、2019年10月21日(月)に実施した栄養相談の一例をご紹介します。
「仕事を辞めてから、便秘がちになった」というご相談を受けました。食物繊維も十分に摂っているとのことでしたが、食事内容の聞き取りを行うと、野菜の摂取量が推奨量の350gに達していないことがわかりました。

そこで、1日分、1食分の食物繊維摂取量の目安をお伝え。あわせて腸内環境を整えるため、乳酸菌も一緒に摂取できるレシピをいくつかご紹介しました。

また運動については、午前と午後にわけてもいいので1日最低20分は歩くようお伝えしたところ、「知らないことがたくさんあって、聞いてよかった。またお願いしたい」というお言葉をいただきました。

このような栄養相談を通じて、自身の健康について考えていただくきっかけになれば、うれしく思います。

【開催実績】
開催会場:西町土屋薬局
開催日:2019年10月21日(月)10:00~17:00

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