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Smart Life Project活動報告

2020年1月9日

【㈱アインホールディングス】高梨土屋薬局 栄養相談実施

高梨土屋薬局(長野県須坂市)では、栄養相談日を設け、当社管理栄養士指導のもと、栄養相談を実施しています。

栄養相談一例のご紹介
患者様より「減量したいが、おやつをどうしてもやめられない。何かいい方法はないか」というご相談を受けました。食生活の聞き取りを行うと、就寝前に必ずナッツ類を食べてしまうとのこと。ナッツは脂質が高いため1度に5~8粒までとし、就寝前に食べることは避けるようお伝えしました。

乳製品には適度なたんぱく質、カルシウムを含むため、おやつに最適であることをご説明。特に吸収が良くなる外出後や運動後等に補給するよう紹介しました。最後に間食の摂り方等をまとめた資料をお渡し。低カロリー食品をおやつの代替にしたり、小さめの袋や皿を用意したり、手帳やカレンダーに食べた物を書き込んだりと、量やカロリーを抑える方法も合わせてお伝えすると、「今日聞いたことをやってみる」というお言葉をいただきました。

このような栄養相談を通じて、自身の健康について考えていただくきっかけになれば、うれしく思います。

【開催実績】
開催会場:高梨土屋薬局
開催日 :2019年10月8日(火)

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