地域対抗でウォーキングの歩数がどれだけ伸びるかを競います！チャレンジは9月1日から9月30日まで開催。「自分が歩いた歩数」がわかる写真を、応募フォームから投稿するだけで参加できます。投稿された各地域ごとの参加者の歩数に応じて特設サイト上部の日本地図の画面が変化していきます。目指せてっぺん！　ぜひお楽しみに！

生活習慣病の特性や運動・食事・禁煙など個人の生活習慣の改善の重要性についての国民一人ひとりの理解を深め、さらにその健康づくりの実践を促進するため、毎年9月1日から30日までの1ヶ月間を健康増進普及月間とし、食生活改善普及運動と連携して、種々の行事等を全国的に実施しています。適切な運動や食生活などを通じて健康寿命を伸ばし、人生の最後まで元気に楽しみながら健康な毎日を送ることを目指しましょう。

「健康寿命」とは、人の寿命における“健康上の問題で日常生活が制御されることなく生活できる期間”を意味します。令和元年の調査によると、日本の平均寿命は男性81.41歳、女性は87.45歳となっていますが、「健康寿命」は男性72.68歳、女性75.38歳であり、平均寿命と「健康寿命」との間に10歳前後の差があります。疾病予防と健康増進、介護予防などにとって、平均寿命と「健康寿命」の差を短縮することができれば、国民がより健やかで心豊かに生活できる活力ある社会の実現につながります。

日本人の歩数の現状は、1日平均で成人男性7,864歩、成人女性6,685歩です。平均寿命と健康寿命の差を縮め、健やかで心豊かに生活するためには、 1日平均歩数を成人男女ともに8,000歩程度を目標とし、歩数の増加を目指します。日常生活において身体活動量を増やす具体的な手段として、歩行を中心とした身体活動を増加させるように心掛けましょう。

※1 令和元年 厚生労働省 国民健康・栄養調査結果　
※2 健康日本21（第三次） 身体活動・運動分野に関する目標項目