- TOP
- みんなの健康づくり集
- 活動報告
- 【㈱アインホールディングス】西町土屋薬局 栄養相談実施
活動報告
【㈱アインホールディングス】西町土屋薬局 栄養相談実施
令和2年1月9日
西町土屋薬局(長野県伊那市)では、毎月1回の栄養相談日を設け、当社管理栄養士指導のもと、栄養相談を実施しています。
今回、2019年10月21日(月)に実施した栄養相談の一例をご紹介します。
「仕事を辞めてから、便秘がちになった」というご相談を受けました。食物繊維も十分に摂っているとのことでしたが、食事内容の聞き取りを行うと、野菜の摂取量が推奨量の350gに達していないことがわかりました。
そこで、1日分、1食分の食物繊維摂取量の目安をお伝え。あわせて腸内環境を整えるため、乳酸菌も一緒に摂取できるレシピをいくつかご紹介しました。
また運動については、午前と午後にわけてもいいので1日最低20分は歩くようお伝えしたところ、「知らないことがたくさんあって、聞いてよかった。またお願いしたい」というお言葉をいただきました。
このような栄養相談を通じて、自身の健康について考えていただくきっかけになれば、うれしく思います。
【開催実績】
開催会場:西町土屋薬局
開催日:2019年10月21日(月)10:00~17:00