活動報告

【わかみハート薬局】第１６回太極拳教室を開催しました。

令和４年５月２１日（土）１４：００～１５：３０　渡部町内会館にて

お天気も良く、暑くもなく寒くもなく、さわやかな風が吹いていて、体を動かすには持ってこいの日でした。
準備運動⇒練功十八法⇒入門太極拳１～８⇒初級⇒クールダウンの順番で行いました。
太極拳の動きに慣れてきたら、さらに体重移動、筋肉の動かし方、関節の動かし方を意識してやると、体に効果てき面です。
太極拳は、体の芯の部分を鍛えることができるので、転びにくくなりますし、丈夫な足腰を維持することができます。
この太極拳教室を通して、地域の皆様に寄り添い元気で健康な日々を送れますよう貢献して参ります。