活動報告

第1７回エイブル調剤薬局セミナー＆健康相談会「健康寿命をのばそう！睡眠と健康について」を実施致しましたので報告いたします。

報告内容：第1７回エイブル調剤薬局セミナー＆健康相談会「健康寿命をのばそう！睡眠とについて」を実施致しましたので報告いたします。
平成3０年に厚生労働省が出した「身体活動・運動を通じた健康増進のための厚生労働省の取り組み」や「健康日本２１」を参考に薬局・薬剤師として何ができるかを考え、毎月薬局で主催しているセミナー＆健康相談会の中で地域の皆さまの健康づくりをサポートしていくことで生活習慣病を予防し、健康寿命をのばす参考にしてもらう。

＜具体的な内容＞
・睡眠の効果を知ってもらい、年齢と睡眠時間や不眠について詳しく説明。
不眠症に使われる市販と病院の薬の違い等ついて説明し、薬を使用しなくても出来る睡眠の改善方法は生活習慣の改善にもなる事をお伝えし、一つでも取り入れてもらえるように当薬局の薬剤師がアドバイスさせていただいた。
＜参加者から＞
・市販の睡眠薬の使い方について質問あり
・睡眠改善の運動などがあれば知りたかった

＜担当薬剤師から＞
・睡眠改善薬は不眠感がある際は使用してみるのも良いと思います。だだし、数日で良くならないときは病院で薬をもらう検討も必要かもしれません。
・基本的には生活習慣を整えて睡眠の質を上げることが大切です。出来ることから取り入れていきましょう。
・今日の参加者さんは１人以外眠れている様子でしたが、参考になると言っていただけました。

＜今後の課題＞
・睡眠の運動などを入れれば良かった。

有限会社サンライフコミュニティーは健康サポート薬局の認定を３店舗とも取得しており、地域の皆様の明るく健康な暮らしに貢献していきたいと願っております。