活動報告

みらいメディクス「真夏の食養生」説明会

2022年8月1日（月）14：00～14：30　みらい薬局青葉店内にて、「真夏の食養生」について説明会を行いました。
「夏こそ食事で元気になろう！」猛暑は活力を減退させます。活力の源は毎日の食事です。夏に負けないためには10の食養生訓（1.ビタミンB群をとる　2.鉄分やカリウムなどのミネラルをとる　3.たんぱく質をしっかりとる　4.冷たいものをとりすぎない　5.胃腸を労る　6.甘いものを摂りすぎない　7.抗酸化食品をとる　8.発酵食品をとる　9.旬の野菜や魚をとる　10.香味食材で食欲増進）の説明を行いました。
参加者の方からは「暑くてなにもやる気が起きなくて簡単な麺類で済ませてしまうので、バランスが偏りがちだった。」という声が聞かれました。
感染症予防対策のために、2名まででしたが当局へお越しになりました。
これからも季節に応じた健康相談を行い、住民の方の健康寿命が延びて、元気で楽しい毎日を過ごしてもらえればと思っています。