活動報告

【友松薬局山本店】健康フェア開催！

今回は睡眠と糖尿病の関係について解説していきました。
睡眠時間は長くてもダメ、短くてもダメ。
ただ加齢に伴い睡眠時間が短くなるのは、普通にあります。ただそれに悩まず快適な睡眠を確保する。これが大切であると考えています。
若い方も寝すぎはダメですよ。
さて睡眠と糖尿病の関係ですが、睡眠不足によってインスリンの働きが弱くなり血糖値が下がりにくいという研究データがあります。そして食欲はあがるという悪循環。
適度に活動して最適な睡眠をとっていきましょうね。