活動報告

【わかみハート薬局】「笑いと健康」についてお話してきました。

令和5年2月5日（日）若美コミニティセンターにて　9：10～9：40

「笑いと健康」についてお話してきました。

笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操　　笑いヨガ　も紹介しました。
地域の方々30名ほど集まっていただきました。

お話ししているなかで、「普段、そんなに笑うことないなあ」、「笑うことがいいのはわかってるけどな」と皆さん、良いことはわかっているけど、笑う機会がなかったり、どのように効果があるかはまではあまり知られていませんでした。

「笑い」　は健康にバツグンに効果があります。
●血圧を下げる
●脳梗塞、心筋梗塞予防
●がんの予防
●免疫機能を正常化させる
●うつ予防
●認知機能の低下予防
●リウマチなどの膠原病　　　　などなど

笑うことによって、身体的にも心理的にもいろいろな効果が得られます。

今日の話を聞いて、笑うことで、いろいろな効果があることが分かっていただけて、
帰り際、「毎日、笑って過ごせばいいな」「講演良かったよ」など声をかけていただいました。
これからも、このような機会があれば、参加していき、皆様の健康に少しでも手助けできればと思います。