活動報告

【あろま薬局】あろま薬局2023年6月の健康相談会　簡単！手ばかり栄養法

テーマ：簡単！手ばかり栄養法
開催日時：6月14日(水)～16日(金)　10:00～17:00
会場：あろま薬局　局内
参加人数：13名
概要：
夏に向けて体型が気になる方が増えること、夏のイベントで飲食の機会が増えるのではないかということを予測し、早めに食事バランスに関心を持ち、意識していただくきっかけにするため6月のテーマを設定しました。
手ばかり栄養法の資料は、炭水化物を多く含む主食、肉魚卵などたんぱく質を多く含む主菜、野菜や海藻こんにゃく等食物繊維を多く含む副菜の3つに分けて構成し、それぞれ1日に食べる目安量を手の平や握りこぶしで表したもの、お菓子やお酒といった嗜好品と果物の目安量を手で表したものを作成し使用しました。
管理栄養士より具体的な食事メニューのアドバイスを行う際には、スマートライフプロジェクトのバランスミールコーナーを参考に対象の方に合わせた内容をお伝えしました。
参加された方からは、ダイエットを始めたところだったので丁度良かったという意見やリーフレットと比較してお菓子を食べすぎているといった声がありました。また、何回かこのテーマに参加されている方からは、「このくらいだよね」と自身の手で示してくださる方もいらっしゃいました。相談会の継続的な開催によって、地域の方にバランスのよい食事の認識が生まれていることを感じました。