活動報告

【わかみハート薬局】第34回　太極拳教室を開催しました。

令和５年9月16日（土）　14：00～15：30　渡部町内会館にて

〈流れ〉準備運動→練功十八法→太極拳入門→太極拳初級→クールダウン

2か月ぶりの太極拳教室を開催しました。今回は参加者が少なかったのですが、みなさん会話をしながら楽しく行いました。

今回は久しぶりだったので、入門から丁寧に教えていただきました。繰り返し練習していくうちに思い出していき、先生の動きを見なくてもできるようになっていました。また、２グループに分かれて他の人がやっている動きを見て学び、自分が出来ないところを再確認することもできました。

激しい動きが無いため普段運動しない方にもおすすめです。ぜひ、この機会に太極拳を始めてみてはいかがでしょうか。

これからも地域の皆様の健康維持をサポートして参ります。