活動報告

【わかみハート薬局】第3７回太極拳教室を開催しました。

令和5年11月11日（土）13：30～15：00　渡部町内会館にて

肌寒い日でしたが今回も多くの方が集まり、雑談を交えながら楽しく太極拳を行いました。
準備運動→練功十八法→太極拳入門→太極拳初級→クールダウンの流れで行いました。
休憩中も分からないところを教えあったりするなど、積極的に太極拳に取り組んでいる姿が印象的でした。今回は太極拳初級を中心に行い、足の動きや手の位置など細かい部分を教えていただきました。
参加してくださった方の中には、太極拳をやった次の日は体が軽くなって、階段を上るのが軽く感じるとおっしゃる方もいらっしゃいました。

これから雪が降り寒くなるので、自宅でできる太極拳はおすすめです。

今後も地域の皆様の健康に寄り添ってまいります。