活動報告

【ツバサ薬局】健康相談報告2024年3月

ツバサ薬局では健康相談、お薬相談に対応しています。
開局時間内ならいつでも相談可能です。
もちろん料金はかかりません。商品の購入がなくても問題なしです。
お気軽にお立ち寄りください。

本日は血圧が高くなってきたK,M様の相談です。
血圧の薬を日頃服用中ではありますが、血圧が上がってきてしまったよう。最近体重も増えているようです。
甘い物がダメ？コーラはダメ？ジュースは？という感じで、あまり食事の制限の仕方など分かっていないようでした

お話を伺うと、やはり体重増加が血圧を引き上げているのではと思われました。
このままいくと、血圧だけでなく、きっと糖尿、高脂血症など他の生活習慣病の症状も出て来てしまうでしょう。
まず、甘い飲み物は思っている以上に簡単に糖質をたくさん摂ってしまうため、コーラやジュースは基本止めましょうとアドバイス。日頃水分補給で飲むものは、お茶かお水などの甘くない飲み物です。
どうしても甘い物が飲みたかったら０カロリーの物選んで。さらに食後に少し楽しむ位にしましょう。
甘い物だけでなく、おいしく加工されている食べ物は基本的に食べやすく、カロリーを摂り過ぎてしまいやすいので注意です。
3回の基本的な食事で野菜、タンパク質、糖質をバランス良く、特に野菜をしっかり入れてお腹を満たしましょう。甘い物が欲しいときは、食後の血糖が上がっているときに少しだけ。

定期的に薬局にいらっしゃる方なので、その後の食事や体重、血圧などチェックしていきたいと思います。

対応内容：相談、指導のみ5件
受診勧告1件
要指導医薬品等で対応0件