「おうちで＋10(プラステン)超リフレッシュ体操」

特設Webコンテンツの公開について

スマート・ライフ・プロジェクトでは、今年度の「健康増進普及月間」（令和２年９月１日～30日）の実施にあたり、運動不足の解消や健康意識の向上を目的として「おうちで＋10（プラステン）超リフレッシュ体操」オンラインイベントを令和２年９月24日に開催しました。

このたび、本オンラインイベントの動画及び体操の解説動画について、「おうちで＋10（プラステン）超リフレッシュ体操」特設Webコンテンツとして公開します。

本コンテンツには、メディア等でご活躍中の近畿大学 准教授の谷本道哉先生とスマート・ライフ・プロジェクトオフィシャルサポーターである宇賀なつみさんが出演されているオンラインイベントの模様を収録した動画とともに、本イベントで実践している３種類の体操について、効果的な実施方法、各人にあわせた無理のない身体の動かし方などのポイントがわかる解説動画及び日々の取組に役立つ実践動画を掲載しています。

日頃の運動不足解消や心身のリフレッシュにお役立ていただけることを期待しています。

■「おうちで＋10（プラステン）超リフレッシュ体操」特設Webコンテンツ

URL： https://www.smartlife.mhlw.go.jp/plus10
内容：
・谷本先生、宇賀なつみさんによる「おうちで＋10超リフレッシュ体操」の実践動画
・谷本先生による「10分間の体操プログラム」３種の解説動画及びその実践動画